12 août 2017

Sport... Semaine 4

Alors là... Je crois que je tiens mon record. 4 semaines de sport sans arrêt, sans pause. Au bout du compte, je prends goût à ces séances de fitness. Je me tiens à une séance quotidienne et lorsque je suis motivée, j'en ajoute une le matin. Comme je l'ai dit ici et là, je suis les vidéos de Lucile Woodward. Je fais deux séances à suivre: une pour le haut du corps et une autre pour le bas. Une fois par semaine, je fais une séance de stretching et tous les deux jours, une séance d'interval training. Si le stretching est plutôt cool,... [Lire la suite]

28 juillet 2017

Point sport: semaine 2

Depuis deux semaines, j'ai repris le sport. Comme je l'ai expliqué ici, je fais de la muscu/du renforcement/ des séances de pilates/du cardio tous les jours grâce aux capsules vidéo de Lucile Woodward. J'ai rajouté à cela des étirements pour augmenter ma souplesse (à partir de mes résidus des cours de danse et quelques vidéos sur Youtube) Je tiens bon. J'ai connu de nombreuses reprises de sport. Pourquoi nombreuses? Parce qu'il a eu tout autant d'arrêts. En général, au bout du dixième jour, c'est... "bon aujourd'hui... pas envie.... [Lire la suite]