18 août 2017

5ème semaine de sport...

Je crois que je suis sur une excellente voie. Au bout de ma cinquième semaine de sport, je ne suis ni épuisée ni déçue... Mais plutôt satisfaite. Ces séances de sport se sont vraiment intégrées dans mes journées. Reste à savoir comment je vais faire avec la reprise du boulot. Il faut que je tienne désormais.    J'ai parlé la semaine passée de la discipline Fit'ballet. J'ai donc découvert qu'Octavie Escure avait écrit un livre. De nouveau: BIM Révélation! Le livre est complet. Il explique la discipline, donne des... [Lire la suite]

12 août 2017

Sport... Semaine 4

Alors là... Je crois que je tiens mon record. 4 semaines de sport sans arrêt, sans pause. Au bout du compte, je prends goût à ces séances de fitness. Je me tiens à une séance quotidienne et lorsque je suis motivée, j'en ajoute une le matin. Comme je l'ai dit ici et là, je suis les vidéos de Lucile Woodward. Je fais deux séances à suivre: une pour le haut du corps et une autre pour le bas. Une fois par semaine, je fais une séance de stretching et tous les deux jours, une séance d'interval training. Si le stretching est plutôt cool,... [Lire la suite]